Les règles douloureuses, presque toutes les femmes l'ont déjà vécu. C'est d'ailleurs la première cause d'absentéisme professionnel chez la femme jeune et d'absentéisme scolaire chez les adolescentes. Mais pourquoi les règles font-elles mal ? Et que faire pour soulager vos règles douloureuses ?
Comment apaisé les règles douloureuses ?
Les symptômes des règles douloureuses sont fatigants et compliquent la vie quotidienne et professionnelle, ces derniers :
- touchent le bas du ventre ;
- durant 2 ou 3 jours ;
- irradiant parfois dans le dos ou les cuisses ;
- causent parfois des maux de tête.
Même si c'est normal et sans gravité, on souhaite évidemment s'en débarrasser. Il existe heureusement différentes solutions pour calmer les règles douloureuses .
Le premier geste possible est de prendre un médicament pour calmer les règles douloureuses :
- Il peut s'agir d'un antalgique recommandé par votre médecin ou sage-femme, comme le paracétamol ou l'ibuprofène.
- Pour calmer vos règles douloureuses, vous pouvez aussi essayer de prendre un antispasmodique , tel que le Spasfon, si votre médecin vous le recommande.
- Un médecin homéopathe pourra également vous prescrire de l' homéopathie pour soulager vos règles douloureuses.
Attention, évitez toujours l'aspirine pendant les règles ! Ce médicament favorise les hémorragies.
Très souvent, la prise d'un médicament suffit à calmer la douleur des règles ou au moins à la rendre supportable. Généralement, la douleur se calme d'elle-même au bout de deux jours.
Bon à savoir : De manière générale, les souffles noirs ou brunâtres peuvent être provoqués par l'oxydation du sang, ce qui est bénin.
Les traitements les plus efficaces contre les règles douloureuses
Si la douleur est vraiment intense, chez les jeunes filles notamment, le paracétamol ne suffit pas à calmer les douleurs pendant les règles. En l'absence de contre-indications, vous pouvez essayer des anti-inflammatoires non-stéroïdiens tels que de l'ibuprofène (Advil, Antadys…) pour soulager vos règles douloureuses, en respectant bien la posologie indiquée.
Dans le cas où cela ne suffirait pas, nous vous recommandons de consulter un gynécologue ou une sage-femme . Il pourra vous prescrire un traitement plus efficace contre votre dysménorrhée. Il pourra prescrire notamment la prise d'une pilule œstroprogestative pendant quelques mois, pour supprimer les règles et donc les douleurs. Les résultats s'avèrent en général très positifs.
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Évitez les déplacements : consultez un gynécologue ou une sage-femme en vidéo, et obtenez une ordonnance, si nécessaire . (7J/7 de 6h à 1h du matin)
Bon à savoir : les dépressions marrons, peu abondantes et s'accompagnant de douleurs latéralisées dans le bas du ventre, après un retard de règles, peuvent être le signe d'une grossesse extra-utérine . C'est une urgence, consultez rapidement un médecin. Par ailleurs, si vous êtes enceinte et avez des dépressions à la date anniversaire ou bien même qui arrivent plus tôt que la date prévue de vos règles , il peut s'agir de ce qu'on appelle une métrorragie . Une consultation est également préconisée
En plus d'un médicament antalgique, voici quelques astuces pour calmer vos règles douloureuses avec des remèdes naturels :
- Appliquez vous une bouillotte ou un coussin chaud sur le bas du ventre ou du dos.
- Prenez un bain chaud pour détendre votre corps.
- Demandez à votre pharmacien une huile essentielle contre les règles douloureuses à appliquer sur votre ventre. N'en utilisez jamais sans conseil médical, certaines peuvent être allergisantes ou toxiques et leur usage est contre-indiqué si vous êtes porteur d'une pathologie.
- Bougez, pratiquez un sport doux que vous aimez , ou bien marchez tout simplement
- Évitez le tabac , qui peut accentuer les douleurs des règles.
- Certaines plantes médicinales en tisane pourraient soulager les règles douloureuses. Le fenouil notamment est reconnu. Demandez conseil à votre pharmacien et faites attention aux surdosages.
- Pratiquez un massage doux de votre ventre , c'est un moyen reconnu pour soulager les dysménorrhées.
Et n'hésitez pas à consulter un médecin généraliste, un gynécologue ou une sage-femme si vos douleurs vous inquiètent, qu'elles ont augmenté ou si vous avez d'autres symptômes qui les accompagnent.
